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Relax e attività fisica con lo Yoga

by Fondazione IEO-MONZINO

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Hatha yoga è la via dell’unione attraverso la maestria corporea. Asana e pranayama cioè posizioni e controllo del respiro sono la base di questo approccio, per preparare il corpo alla meditazione e calmare così la mente per entrare in armonia con la propria essenza, che è anche l’essenza di tutto il creato. 

Durante la lezione di hatha yoga, della durata di un’ora, aperta a tutti i livelli di pratica, esploreremo alcune tecniche di respirazione, che aiutano a sciogliere il corpo e calmare la mente; inoltre, grazie alla pratica fisica delle principali posizioni, cercheremo di entrare in contatto con il nostro vero sè e con la nostra energia, raggiungendo infine con il rilassamento finale uno stato fisico, mentale ed emotivo di ritrovata armonia, benessere e pace. 

 


Informazioni sulla Lezione

Data: 17/06/2020, ore 19:00 (durata 1:00 ora)
Coach: Susanna Giaroli
Come: tramite Microsoft Teams
Donazione minima consigliata: 10,00 Euro

 

Iscriversi alla workout è semplice: a seguito della donazione richiesta, a partire da 10 euro per poter vivere questa esperienza, tutti coloro che hanno aderito riceveranno il giorno precedente una mail che conterrà il link esclusivo per potersi connettere a Microsoft Teams alle ore 19:00 di mercoledì 17 giugno.

Posti limitati.

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06/13/2020

ELENA LANDINO

€ 10

06/13/2020

Ilaria Magrucci

€ 35

06/11/2020

Monica Ester Grassi

€ 10

06/11/2020

Lucia Pedretta

€ 20

06/11/2020

Gisella Oneto

€ 10

06/11/2020

sonia mantegazza

€ 35

06/10/2020

EMANUELA BELLI

€ 20

06/10/2020

Elena Romanini

€ 35

06/06/2020

Francesca Da montelatico

€ 20

06/06/2020

erminia simeone

€ 20

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